Centar za pomoć

Nastavi

Menopauza uzrokuje nakupljanje kilograma — evo kako to riješiti

center

Prehrana u menopauzi je uravnotežena i hranjivim tvarima bogata prehrana osmišljena kako bi podržala prirodno mršavljenje. Pomaže uravnotežiti hormone, ubrzati metabolizam i podići energiju te potaknuti gubitak masnoća, tako da tvoje tijelo radi za tebe, a ne protiv tebe.

Prednosti prehrane prilagođene menopauzi:

Margaret E., 54

Već sam smršavjela ${kg}!

Na temelju 4-tjednog istraživanja među korisnicama aplikacije Harmony Diet

Brzina mršavljenja

Indeks tjelesne mase (ITM) mjera je koja na temelju tvoje visine i težine procjenjuje je li tvoja težina u zdravim granicama.

☝️ Izračunavamo tvoj indeks tjelesne mase (ITM)

Starije osobe obično imaju više tjelesne masti i sporiji metabolizam od mlađih osoba s istim ITM-om.

☝️ Pitamo te za dob kako bismo izradili tvoj osobni plan

Istraživanja pokazuju da prehrana u menopauzi pomaže ubrzati metabolizam, smršavjeti i ojačati mišiće.

👌 Dobar početni ITM za postizanje fit tijela

Mnogo toga možeš dobiti ako izgubiš samo malo kilograma. Upotrijebit ćemo tvoj ITM kako bismo izradili program mršavljenja koji ti je potreban.

❗ Tvoj ITM iznosi ${bmi}, što se smatra pretilošću

Trebaš posvetiti više pozornosti svojoj težini. Upotrijebit ćemo tvoj ITM kako bismo izradili program mršavljenja prilagođen upravo tebi.

❗ Tvoj ITM iznosi ${bmi}, što se smatra prekomjernom tjelesnom masom

Usmjerit ćemo se na izgradnju mišića, uravnoteženu prehranu i unos kalorija u preporučenom rasponu.

❗ Tvoj ITM iznosi ${bmi}, što se smatra nedovoljnom tjelesnom masom

Tjelesna mast

Razina aktivnosti

Razina energije

Cilj

Indeks tjelesne mase (ITM)

Na temelju podataka sličnih korisnica aplikacije Harmony Diet, predviđamo da ćeš postići svoju ciljanu težinu od ${weight} prije ${date}.

Prilagodili smo tvoj plan kako bi rezultati bili vidljivi do posebne prigode: ${event}, ${event_date}.

SMRŠAVI UZ PREHRANU ZA MENOPAUZU