Център за помощ

Продължи

Менопаузата води до качване на килограми – ето как да се справиш с това

center

Диетата при менопауза е балансиран, богат на хранителни вещества режим, създаден да подпомага естественото отслабване. Тя помага за балансирането на хормоните, засилва метаболизма и енергията и стимулира изгарянето на мазнини, така че тялото ти да работи за теб, а не срещу теб.

Предимства на диетата при менопауза:

Маргарет Е., 54

Вече свалих ${kg}!

Въз основа на 4-седмично изследване сред потребителки на Harmony Diet

Темпо на отслабване

Индексът на телесна маса (ИТМ) е показател, който използва твоята височина и тегло, за да определи дали теглото ти е в здравословни граници.

☝️ Изчисляваме твоя индекс на телесна маса (ИТМ)

По-възрастните хора са склонни да натрупват повече телесни мазнини и имат по-бавен метаболизъм спрямо по-младите хора със същия ИТМ.

☝️ Питаме за възрастта ти, за да изготвим твоя персонален план

Проучванията показват, че диетата при менопауза ти помага да засилиш метаболизма си, да отслабнеш и да натрупаш мускулна сила.

👌 Добър начален ИТМ за тяло във форма

Дори малко отслабване може да ти донесе много ползи. Ще използваме твоя ИТМ, за да създадем точната програма за отслабване, от която се нуждаеш.

❗ Твоят ИТМ е ${bmi}, което се определя като затлъстяване

Обърни малко повече внимание на теглото си. Ще използваме твоя ИТМ, за да създадем програма за отслабване специално за теб.

❗ Твоят ИТМ е ${bmi}, което се определя като наднормено тегло

Ще се фокусираме върху изграждането на мускулна маса, поддържането на балансирано хранене и задържането на калорийния прием в препоръчителните граници.

❗ Твоят ИТМ е ${bmi}, което се определя като поднормено тегло

Телесни мазнини

Ниво на активност

Ниво на енергия

Цел

Индекс на телесната маса (ИТМ)

Въз основа на резултатите на подобни потребителки на Harmony Diet предвиждаме, че ще достигнеш целевото си тегло от ${weight} преди ${date}.

Коригирахме плана ти, така че да видиш резултати до събитието: ${event} на ${event_date}.

ОТСЛАБНИ С ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ДИЕТА ПРИ МЕНОПАУЗА